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      (一)说话慢。平和、缓慢地说话,对老人身心健康很重要。语速太快,易使老人情绪激动、紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压、心脏病等疾病。。

      (二)补充维生素的摄入,可多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓、橙子、橘子等。:

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      2、对于自我锻炼与调整无法缓解疼痛的足底筋膜炎患者,可以尝试体外冲击波治疗。体外冲击波疗法是一种相对安全有效、非侵袭性、并发症少的治疗方法,主要具有镇痛作用。通过物理冲击作用改变患处的化学环境,使组织产生并释出抑制疼痛的化学物质,从而减轻疼痛。。

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